RUNDE 1
Den første session på ca. 12 minutter begynder med en blid og sanselig introduktion. Gusmesteren skaber trygge rammer og guider varmen nænsomt rundt i rummet. Musikken er afdæmpet, duftene rene og varmebølgerne milde.
Her handler det om at lande i kroppen, sænke tempoet og åbne sanserne. En stille begyndelse, hvor du mærker nuet og slipper dagens tempo.
​​
Efter første runde får du en pause på cirka 8 minutter – her er der tid til stilhed, en tår vand og mulighed for at køle kroppen ned i de kolde kar.
RUNDE 2
Efter en kort pause på ca. 8 minutter – hvor du har haft tid til stilhed, en tår vand og måske en tur i de kolde kar – vender du tilbage til varmen. Kroppen er genopfrisket, og sindet mere åbent.
Nu begynder fordybelsen.
Gusmesteren arbejder med mere dynamik, og varme, duft og musik bygges gradvist op i et naturligt flow.
Du inviteres til at give slip, mærke rytmen og bevæge dig dybere ind i oplevelsen.
RUNDE 3
Den sidste runde er sessionens klimaks. Her møder du gus i sin mest kraftfulde form – med høj varme, intense dufte og musik, der løfter stemningen.
Gusmesteren skruer op for energien, og du inviteres til at give helt slip, svede igennem og lade kroppen arbejde.
Efter runden får du igen tid til at køle ned og mærke efter i de kolde kar eller i loungeområdet.
Du går herfra med fornyet energi og en dyb indre ro.
Mærk nuet
SLOW GUS
​​
Musikken bevæger sig roligt, fra stille til let pulserende, altid afdæmpet. Enkle instrumentale flader, få stemmer og pauser i stilhed skaber ro.
​
Gusmesteren sætter en afslappet tone med nærvær og overskud.
Her kan du koble af, lande og mærke nuet – helt uden forstyrrelser.
​
Kom ned i gear.
Flow state of mind
FLOW GUS
​
Roligt tempo møder pulserende energi.
Musikken bevæger sig fra stille øjeblikke til kraftfulde rytmer, så stemningen hele tiden udvikler sig.
​
Her kan du mærke kroppen, slippe tankerne og lade energien vokse i fællesskab. Gusmesteren skaber et naturligt flow mellem balance og bevægelse – alene og sammen.
​
Perfekt til din første gus.
Høj energi og power
HIGH GUS
Et fællesskab fyldt med energi og puls.
Her slipper alle kræfterne fri, musikken løfter stemningen, og du bliver en del af et levende rum med POWER og positiv vibe.
​
HIGH GUS er mere end en oplevelse – det er en fælles energi, der smitter og løfter alle til et højere niveau.
​​
​
LET’S GO!
Fordele ved saunagus
Varmen udfordrer dig
Udskiller affaldsstoffer
Reducerer mængden af stress
Udvider blodkarerne​
Kulden vækker dig
Styrker immunforsvaret
Forbedrer mental styrke
Blodkarerne trækker sig sammen
Contrast therapy
Hurtigere restitution
Øger fokus og mental skarphed
Skaber balance mellem krop og sind
